Након средине трудноће, са стомаком будуће мајке попут балона, и дневне активности или сан ће бити у великој мери погођени, бол у леђима је постао норма.Нарочито у 7-9 месеци трудноће, положај спавања је још деликатнији, лежећи да спавате, тешка материца ће изазвати притисак на нерве у леђима и доњу шупљу вену, што резултира смањеним протоком крви у доњим екстремитетима. , утиче на циркулацију крви.Америчка фондација за спавање препоручује да труднице по могућству спавају на левој страни, у положају за спавање који смањује притисак материце на артерије и вене и обезбеђује несметану циркулацију крви и адекватно снабдевање кисеоником, што помаже у снабдевању крвљу и хранљивим материјама фетусу. а такође обезбеђује снабдевање крвљу срца, материце и бубрега труднице.
Међутим, није лако задржати положај за спавање преко ноћи, уз пад стомака, болове у леђима и добар сан је тешко постићи.Уопштено говорећи, можете да користите разне јастуке за труднице који се уклапају у кривину тела, као што су лумбални јастук, јастук за стомак, јастук за врат, јастук за ноге, итд., да бисте ублажили нелагодност: лумбални јастук, да смањите струк будуће мајке оптерећење;јастук за стомак, подржати стомак, смањити притисак у стомаку;јастук за ноге, тако да се удови опуштају, смањују истезање мишића, доприносе поврату крви шупље вене, смањују едем.Удобан јастук за труднице, може побољшати квалитет сна будуће мајке у касној трудноћи, тако да је могућ добар сан.
Јастук у облику слова У је облик јастука попут великог слова У, тренутно је врло уобичајен јастук за труднице.
Јастук у облику слова У може да окружи тело будуће мајке у свим правцима, било да се струк, леђа, стомак или ноге будуће мајке могу ефикасно подупријети како би се смањио притисак око тела, како би се пружила свеобухватна подршка.Док спава, будућа мајка може да стави стомак на јастук у облику слова У како би смањила осећај пада, ноге на јастук за ноге да би ублажила едем.Када седите такође, може се користити као лумбални јастук и јастук за стомак, многе функције.
2.Јастук у облику слова Х
Јастук у облику слова Х, као што име имплицира, сличан је слову Х јастуку за труднице, у поређењу са јастуком у облику слова У, мање јастуком за главу.
Лумбални јастук, ублажава притисак на струк, трбушни јастук, може држати стомак, смањити оптерећење.Јастук за ноге, подуприте ноге, ублажите отицање доњих удова.Јер не постоји јастук за главу, погодан за будуће мајке које препознају јастук.
3. Лумбални јастук
Лумбални јастук, у облику лептира са отвореним крилима, углавном се користи за струк и стомак, подржавајући струк и леђа и подржавајући стомак.
Циљане, за лумбалне тешке будуће мајке, заузимају мало простора, погодне за употребу у креветићу.
Јастук у облику слова Ц, познат и као месечев јастук, главна функција за подупирање ногу.
Покрива релативно малу површину, јастук у облику слова Ц може подржати ноге, ублажити притисак у стомаку, помоћи у ублажавању отока доњих удова.Након рођења бебе може се користити као јастук за дојење.
Време поста: 20.09.2022
